Da, luândluteinPoate fi benefic pentru sănătatea ochilor . Este un antioxidant care poate ajuta la protejarea retinei de efectele îmbătrânirii și poate reduce riscul anumitor boli de ochi legate de vârstă . lutein este parte a unui grup de carotenoizi și se crede că joacă un rol în menținerea viziunii sănătoase, în special pe măsură ce îmbătrânim .}}}
Contactați -ne pentru mostre gratuiteliocny . com
Lutein vă ajută ochii
Protecție împotriva luminii UV
Lutein ajută la filtrarea razelor UV dăunătoare, protejând ochii de daunele potențiale . acționează ca o protecție solară naturală pentru ochi, absorbind valuri de lumină cu energie mare precum razele ultraviolete în lumina soarelui .}Webmd . com
Reducerea oboselii ochilor
Unele cercetări sugerează că luteina poate ajuta la reducerea încordarea și oboseala ochilor . prin îmbunătățirea performanței vizuale și reducând strălucirea, luteina poate atenua disconfortul asociat cu timpul ecranului prelungit sau expunerea la lumină strălucitoare .
Prevenirea bolilor oculare legate de vârstă
Luteina poate ajuta la prevenirea sau la încetinerea progresiei degenerării maculare legate de vârstă (AMD) și a cataractei . Studiile au arătat că un aport alimentar mai mare de luteină și zeaxantină este asociat cu un risc semnificativ mai mic de AMD neovascular .Fundația BrightFocus +6 iovs . arvojournals . org +6 en . wikipedia . org +6}
Lutein vă ajută privirea
Viziune îmbunătățită în lumină slabă
Lutein poate ajuta la îmbunătățirea viziunii în condiții de lumină scăzută și la reducerea strălucirii . prin îmbunătățirea sensibilității contrastului, poate ajuta la o performanță vizuală mai bună în medii slabe .
Acuitate vizuală îmbunătățită
Suplimentarea cu lutein a fost legată de îmbunătățiri ale acuității vizuale, în special la persoanele cu semne timpurii de AMD . Aceasta înseamnă o viziune mai clară și mai ascuțită .ştiri
Sprijin pentru sănătatea generală a ochilor
Proprietățile antioxidante ale lui Lutein ajută la protejarea ochilor de stresul oxidativ, susținând sănătatea și funcția generală a ochilor . Această protecție este crucială pentru a menține o vedere bună în timp .
Lutein vă ajută viziunea
Protecție împotriva luminii albastre
Lutein ajută la filtrarea luminii albastre dăunătoare emise de pe ecranele digitale, reducând daunele potențiale ale retinei . Acest efect de protecție poate ajuta la menținerea viziunii sănătoase în epoca digitală .EatingWell +1 liocny . com +1
Reducerea strălucirii și a sensibilității luminii
Prin creșterea densității optice a pigmentului macular (MPOD), luteina poate reduce strălucirea și sensibilitatea luminii, sporind confortul vizual .New York Post +1 Sciencedirect . com +1
Suport pentru sensibilitatea la contrast
Suplimentarea cu luteină a fost asociată cu o sensibilitate îmbunătățită a contrastului, permițând o mai bună diferențiere între obiecte și fundaluri .
este prea mult lutein rău pentru ochii tăi
Siguranța suplimentării cu luteină
Lutein este în general considerat sigur și nu are efecte secundare cunoscute atunci când este luată în doze recomandate ., de asemenea, este considerată sigură pentru copii și femei însărcinate .
Dozare recomandată
Aportul zilnic recomandat de luteină este de aproximativ 10 miligrame, deși adultul mediu consumă doar aproximativ 2 miligrame . suplimentarea poate ajuta la eliminarea acestui decalaj .}Sănătate
Riscuri potențiale de aport excesiv
În timp ce luteina este în siguranță, dozele extrem de mari pot duce la carotenodermie, o afecțiune inofensivă care provoacă îngălbenirea pielii . Este important să respectați dozele recomandate .Webmd . com
Ar trebui să -mi iau Lutein pentru ochii mei
Surse dietetice de luteină
Puteți obține luteină din surse alimentare, precum și suplimente . Surse bune de luteină includ legume cu frunze verzi închise, roșu, portocaliu și fructe și legume galbene profunde .
Beneficii de suplimentare
Pentru persoanele cu un aport dietetic scăzut de luteină, suplimentarea poate ajuta la atingerea unor niveluri optime pentru sănătatea ochilor . Acest lucru este deosebit de benefic pentru cei cu risc de AMD sau cataracte .
Consultare cu profesioniști din domeniul sănătății
Este întotdeauna o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist calificat în domeniul sănătății dacă aveți îngrijorări cu privire la sănătatea ochilor dvs. sau înainte de a începe orice suplimente noi .
Suplimentele pot îmbunătăți vederea
Rolul antioxidanților
Suplimentele care conțin antioxidanți precum luteina și zeaxantina pot ajuta la protejarea ochilor de daunele oxidative, îmbunătățind o perspectivă .
Sprijin pentru condițiile oculare legate de vârstă
S-a demonstrat că suplimentarea încetinește progresia condițiilor oculare legate de vârstă, cum ar fi AMD și cataractă, păstrând astfel vederea .
Îmbunătățirea performanței vizuale
Anumite suplimente pot spori performanța vizuală prin îmbunătățirea sensibilității contrastului și reducerea strălucirii, ceea ce duce la o mai bună vedere .
poate lutein să îmbunătățească viziunea
Creșterea pigmentului macular
Suplimentarea cu luteină poate crește densitatea optică a pigmentului macular, care este asociată cu funcția vizuală îmbunătățită .New York Post
Îmbunătățirea acuității vizuale
Studiile au arătat că luteina poate îmbunătăți acuitatea vizuală, în special la persoanele cu semne timpurii de AMD .
Reducerea disconfortului vizual
Prin filtrarea luminii nocive și reducerea stresului oxidativ, luteina poate atenua disconfortul vizual și poate îmbunătăți calitatea generală a vederii .
este lutein bun pentru ochii tăi
Protecția împotriva stresului oxidativ
Proprietățile antioxidante ale lui Lutein ajută la protejarea ochilor de stresul oxidativ, care poate deteriora celulele retiniene și poate duce la pierderea vederii .
Sprijin pentru sănătatea retinei
Lutein se acumulează în retină, în special în macula, susținând sănătatea și funcția sa .Sănătate
Reducerea inflamației
Lutein are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea inflamației în ochi, contribuind la sănătatea generală a ochilor .
Ce face Lutein pentru ochii tăi
Filtrează lumină dăunătoare
Lutein ajută la filtrarea undelor de lumină dăunătoare cu energie mare, precum razele ultraviolete în lumina soarelui, protejând ochii de daune potențiale .Webmd . com
Împiedică bolile oculare legate de vârstă
Lutein poate ajuta la prevenirea sau încetinirea progresiei degenerării maculare legate de vârstă (AMD) și a cataractei .
Îmbunătățește performanța vizuală
Prin îmbunătățirea sensibilității contrastului și reducerea strălucirii, luteina poate îmbunătăți performanța vizuală generală .
FAQ
Î: Care este aportul zilnic recomandat de luteină?
R: Aportul zilnic recomandat de luteină este de aproximativ 10 miligrame, deși adultul mediu consumă doar aproximativ 2 miligrame .Sănătate
Î: Pot să obțin suficient lutein doar din dieta mea?
R: Deși este posibil să obțineți luteina din surse alimentare, cum ar fi legumele cu frunze verzi închise, roșu, portocaliu și fructe și legume galbene profunde, suplimentarea poate ajuta la atingerea unor niveluri optime, în special pentru cei cu risc de boli oculare .
Î: Există efecte secundare de a lua suplimente de luteină?
R: Lutein este în general considerat sigur și nu are efecte secundare cunoscute atunci când este luată la dozele recomandate .
Contactați -ne pentru mostre gratuite
Referințe
Efectul luteinei asupra sănătății ochilor și a ochilor în plus - PMCPMC +3 pmc +3 pmc +3
Efectele suplimentării cu luteină în degenerarea maculară legată de vârstăPMC
Lutein și Zeaxanthin pentru viziune - WebMDiovs . arvojournals . org +6 Webmd . com +6 Healthline +6
Rolul luteinei în menținerea sănătății ochilorliocny . com
Lutein și Zeaxantina și rolurile lor în degenerarea maculară legată de vârstă
