Luteineste un carotenoid cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, în special în susținerea sănătății ochilor . În timp ce oferă numeroase beneficii, aportul excesiv poate duce la anumite efecte secundare . Acest articol explorează riscurile potențiale asociate cu consumul ridicat de luteină și oferă îndrumări asupra utilizării sigure .MedicOverHospitals . în
Contactați -ne pentru mostre gratuitedin pulberea noastră de extract de luteină de înaltă calitate .New York Post +1 eatingwell +1
Care sunt efectele secundare ale prea multor luteină?
1. Probleme privind sănătatea ochilor
În cazuri rare, aportul excesiv de luteină a fost legat de depozite cristaline din retină, care pot afecta viziunea .
2. decolorarea pielii
Dozele mari de luteină pot provoca carotenodermie, o afecțiune inofensivă în care pielea devine galben-portocaliu .MedicOverHospitals . în +3 otravă . org +3 wikipedia +3
3. interferență de absorbție a nutrienților
Luteina excesivă poate interfera cu absorbția altor vitamine solubile în grăsimi, cum ar fi A, D, E și K .Ghid de chirurgie a ochilor
Care este cantitatea maximă de luteină pe zi?
1. aport recomandat
Studiile sugerează că până la 20 mg de luteină pe zi este sigură pentru majoritatea adulților .Health +8 MedicOverHospitals . în +8 otravă . org +8
2. niveluri sigure observate
Autoritatea europeană de siguranță alimentară (EFSA) a stabilit o limită superioară de 1 mg/kg greutate corporală pe zi pentru lutein .PMC . ncbi . nlm . Nih . Gov +1 Healthline +1
3. doze de încercare clinică
Unele studii clinice au folosit doze de până la 40 mg/zi fără efecte adverse semnificative, dar ar trebui abordate atât de mari aporturi cu prudență .
Lutein este greu pe rinichi?
1. lipsa de dovezi
Cercetarea curentă nu indică faptul că luteina are efecte adverse asupra funcției renale .
2. Studii la animale
Studiile la animale nu au arătat efecte nefrotoxice la doze mari de luteină .
3. Studii umane
Studiile umane nu au raportat efecte secundare legate de rinichi din suplimentarea cu luteină .
Poți lua Lutein pe termen lung?
1. siguranță pe termen lung
S-a dovedit că suplimentarea pe termen lung a luteinei în doze recomandate este sigură .
2. AREDS2 STUDIU
Studiul AREDS2 nu a raportat efecte adverse cu 10 mg/zi de luteină pe parcursul a cinci ani .PMC . ncbi . nlm . Nih . Gov +3 pmc . ncbi . nlm {{7 }} nih . gov +3 pmc . ncbi . nlm . nih . Gov +3}
3. monitorizare
Monitorizarea regulată este recomandabilă atunci când luați suplimente de luteină pe termen lung pentru a asigura siguranța .
Este sigur să luați 40 mg de luteină?
1. Constatări clinice
Unele studii au utilizat doze de 40 mg/zi fără efecte adverse semnificative, dar astfel de aporturi mari nu sunt recomandate în general .Healthline
2. riscuri potențiale
Dozele mari pot duce la efecte secundare, cum ar fi decolorarea pielii și interferența cu absorbția de nutrienți .Wikipedia +1 pmc . ncbi . nlm . nih . Gov +1
3. Ghid profesional
Consultarea unui profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua doze mari de luteină este recomandabilă .
Lutein este greu pe ficat?
1. teste funcționale hepatice
Studiile nu au arătat că luteina are efecte hepatotoxice .MedicOverHospitals . în
2. Metabolism
Lutein nu pare să interfereze cu activitatea enzimei hepatice .
3. Observații clinice
Nu au fost raportate efecte adverse legate de ficat în studiile clinice ale suplimentării cu luteină .
FAQ
Î: Care sunt avantajele luteinei?
R: Lutein susține sănătatea ochilor, în special în prevenirea degenerării maculare legate de vârstă și poate avea proprietăți antioxidante benefice pentru sănătatea generală .
Î: Pot obține suficient luteină din dieta mea?
R: Lutein se găsește în legume cu frunze verzi, porumb și gălbenușuri de ou . Cu toate acestea, mulți oameni nu consumă cantități suficiente doar prin dietă .Health +3 eatingwell +3 foartewell Health +3
Î: Ar trebui să iau un supliment de luteină?
A: Dacă aportul dietetic este scăzut, un supliment poate fi benefic . Consultați un furnizor de servicii medicale pentru sfaturi personalizate .
Referințe
Healthline . lutein și zeaxanthin: beneficii, dozare și surse alimentare .Poison . org +6 Healthline +6 Health +6
Rxlist . lutein: Beneficii pentru sănătate, efecte secundare, utilizări, doză și precauții .Rxlist
Ghidul chirurgiei oculare . este prea mult 40 mg de luteină?Ghid de chirurgie a ochilor
PubMed Central . Suplimentare cu luteină pentru boli oculare .PMC . ncbi . nlm . Nih . gov
Spitale Medicover . lutein: Utilizări, efecte secundare, dozare și precauții .MedicOverHospitals . în
PubMed Central . Efectul luteinei asupra sănătății ochilor și a ochilor în plus .PMC . ncbi . nlm . Nih . gov
Contactați -ne pentru mostre gratuitedin pulberea noastră de extract de luteină premium .
YSG is a professional lutein extract powder manufacturer and supplier. It has a GMP factory, large inventory, complete certificates, supports OEM, fast delivery, tight packaging, and supports testing. If you are choosing your own lutein extract powder, welcome to contact us. Contact us atnancyexport@126.com
Contactați -ne pentru mostre gratuitepentru a experimenta calitatea extractului nostru de luteină pulbere de primă mână .
