Introducere
Ca producător global de primăExtract de luteinăSuplimente, înțelegem importanța combinării nutrienților în siguranță și eficient . mulți clienți întreabă: „Pot lua luteina cu alte vitamine?” Răspunsul scurt esteDa, dar interacțiunile variază în funcție de vitaminele și calendarul . cercetările arată că combinarea luteinei cu vitamina C poate stimula absorbția, în timp ce o împerechează cu beta-carotenul ar putea reduce eficacitatea 78. Să explorăm știința, riscurile și cele mai bune practici . contactați-ne pentru a ne face probe gratuite pentru a experimenta gmp-caratified, high-puritate lutein pentru a ne experimenta gmp-caratificat, high-puritate, lutein liber Extras .
Ce nu trebuie luat cu Lutein?
Beta-carotenul și luteina concurează pentru absorbție
Beta-caroten, un precursor al vitaminei A, împărtășește căile de absorbție cu studiile luteină . indică faptul că dozele mari de beta-caroten (mai mari sau egale cu 15 mg/zi) pot reduce biopodabilitatea luteinei cu până la 40%811.} pentru rezultate optime, evitați intake simultan, cu excepția cazului
Niacina (vitamina B3) poate reduce eficacitatea
Niacina cu doze mari (mai mare sau egală cu 500 mg/zi) a fost legată de densitatea de pigment maculară scăzută în unele studii, contracarând potențial beneficiile pentru sănătatea ochilor lui Lutein 8. Consultați un furnizor de servicii medicale înainte de a combina aceste .}
Blocuri de grăsimi sau medicamente cu colesterol
Orlistat și sechestrante de acid biliar (e . g ., colestiramină) poate afecta absorbția luteinei din cauza solubilității reduse de grăsime 6. Spațiu aceste medicamente 2-4 ore distanță de suplimente de luteină .}
Poți lua vitamina D cu luteină?
Beneficii sinergice pentru sănătate osoasă și ochi
Vitamina D acceptă absorbția calciului și funcția imunitară, în timp ce luteina protejează țesuturile oculare . nu au fost raportate interacțiuni, ceea ce le face o combinație sigură 57.
Recomandări de dozare
Obțineți 600–800 UI de vitamina D și 10–20 mg zilnic de luteină . pereche cu o masă care conține grăsimi pentru a spori absorbția ambilor nutrienți 10.
Dovezi clinice
Un proces din 2022 a constatat că participanții care au luat luteină și vitamina D au arătat o funcție retiniană îmbunătățită și markeri de inflamație reduse 11.
Pot lua luteina și vitamina C împreună?
Biodisponibilitate îmbunătățită
Vitamina C crește absorbția luteinei cu 18–24% datorită proprietăților sale antioxidante, care protejează luteina de degradarea oxidativă 78.
Raporturi ideale
O doză de 500 mg de vitamina C cu 10 mg luteină este optimă . Luați în considerare suplimentele care combină ambele sau le luați simultan cu mesele .}
Surse alimentare
Pereche spanac sau kale bogat în luteină cu ardei iute cu vitamina C sau portocale pentru sinergie naturală 10.
Care este cel mai bun moment pentru a lua Lutein?
Cu mese care conțin grăsimi sănătoase
Lutein este solubil în grăsime . luându-l cu avocado, ulei de măsline sau nuci sporește absorbția cu 200% în comparație cu postul 15.
Evitați dozarea târziu-noapte
Nici o dovadă nu leagă luteina de perturbarea somnului, dar luarea ei dimineața asigură obiceiuri zilnice consistente .
Dozarea despărțită pentru sume mari
Pentru doze peste 20 mg/zi, împărțiți aportul în două mese pentru a menține niveluri constante de sânge 6.
Pot lua lutein cu multivitamine?
Verificați conținutul beta-caroten
Majoritatea multivitaminelor conțin beta-caroten . optează pentru formule specifice luteinei sau multivitamine, cu excepția beta-carotenei pentru a evita concurența 8.
Interacțiuni de fier și zinc
Excesul de fier sau zinc poate reduce absorbția luteinei . Asigurați -vă că multivitaminele furnizează mai puțin sau egale cu 100% din valoarea zilnică pentru aceste minerale 46.
Calitatea problemelor
Alegeți multivitamini cu lutein verificat USP . Serviciile noastre OEM oferă amestecuri certificate adaptate nevoilor dvs. . Contactați-ne pentru eșantioane gratuite .
Care sunt efectele negative ale luteinei?
În general recunoscut drept sigur (gras)
Lutein este în siguranță în doze de până la 20 mg/zi, fără a fi raportate efecte secundare severe în studiile clinice 16.
Decolorarea rară a pielii
Dozele mari (mai mari sau egale cu 30 mg/zi) pot provoca carotenoderma-o îngălbenire inofensivă a pielii reversibile la reducerea dozei 5.
Interacțiuni medicamentoase
Lutein poate interacționa slab cu diluatorii de sânge precum warfarin . monitorizează nivelurile INR dacă combinați 2.
FAQ
Î: Lutein poate înlocui picăturile mele de ochi pentru ochii uscați?
A: Nu . Lutein acceptă sănătatea retinei, dar nu tratează simptomele ochilor uscați .
Î: Lutein este sigur în timpul sarcinii?
R: Da, la niveluri dietetice (mai puțin sau egal cu 6 mg/zi) . Consultați un medic pentru doze mai mari 1.
Î: Cât timp durează Lutein?
R: Studiile arată o îmbunătățire a densității pigmentului macular după 3–6 luni 311.
Referințe
Webmd . lutein - utilizează, efecte secundare și mai multe . 2024.
Droguri . com . interacțiuni lutein . 2023.
PMC . surse lutein și zeaxanthin-food, biodisponibilitate și dietetică . 2017.
Droguri . com . ochi sănătoși cu interacțiuni lutein . 2023.
Healthline . lutein și zeaxanthin: beneficii, dozare și surse alimentare . 2024.
Rxlist . lutein: efecte secundare, utilizări, dozare, interacțiuni, avertizări . 2023.
PMC . Ghid dietetic pentru lutein: considerație pentru aport . 2017.
PMC . rezultate pe termen lung ale adăugării lutein/zeaxanthin și ω -3. 2022.
Webmd . alimente ridicate în lutein . 2024.
AREDS2 Grupul de cercetare . jama ofthalmology . 2022.
De ce să alegeți extractul YSG Lutein?
Fabrica certificată GMP: Asigură calitatea farmaceutică .
Testat testat: Verificat pentru puritate și potență .
Livrare globală rapidă: Stocat în depozite din întreaga lume .
Contactați -ne la nancyexport@126.com pentru eșantioane gratuite și soluții OEM .
